Venir participer à des séances de Hand Fit c’est venir pratiquer une activité physique, en groupe, en recherchant le bien être dans une optique interrelationnelle de partage, d’échanges et de convivialité. Une séance dure une heure durant laquelle vous sera proposé des exercices tels que :
– échauffement musculaire/articulaire avec rouleau de massage
– jeu de proprioception / équilibre
– cardio training
– jeu collectif
– étirement/souplesse
Pour découvrir cette nouvelle discipline, nous vous invitons à une séance découverte le samedi matin de votre choix.
